こんなお悩みが解決!

 

  • 演奏するときに息が続かない。ばてる。疲れやすい。
  • 腕や手に痛みがあって改善したい。
  • 座奏、立奏でもっとパフォーマンスを上げたい。
  • 本番後や日常に役立つリラックス法やヨガを知りたい。

 

その他、奏法への疑問、肩こり腰痛、偏頭痛など不定愁訴、

痛みや疲れにお悩みの方もご相談下さい。

 

レッスンの手法と特徴

音楽演奏に直接役立つ身体の使い方が、ヨガと合わせて心地よく効率的に学べます。

 

セミプライベート・レッスンについて

一人ひとりの状態に合わせ、緊張を解いて演奏や活動に役立つ状態に整えることを目的に

呼吸法や、横になるポーズを丁寧に行います。

自分のカラダと、ゼロの状態に戻す方法を学ぶためのヨガであり、難易度の高いポーズは

行いません。

 

贅沢な少人数制レッスン:

通常のヨガのグループレッスンとは違い、一人ひとりの課題に取り組んでヨガや動きを提案するために

人数を限らせていただいおります。

安全な場で、小数名の方と、ゆったり濃いレッスンをしながら、互いの動きから学ぶことで、

より自分の習慣や新しいやり方に早く気付けることも特徴です。

 

 

コンディショニング・レッスンで行うこと

 

  • お悩みや関心事項の聞き取り

お悩みのこと、それがどんな状況でおこるか、

改善したいこととについてもお聞きします。

  • 演奏や動きの診断

実際に演奏や普段の動作で、やってみせていただきます。

軸と全体の動きを見ながら、

やりたいことに合っている動きか、身体構造とあっている動きを見つけます。

  • 新しいやり方、ヨガの提案

新しい演奏のための動き方を実験してみます。

必要に応じて、体の構造についてお話ししたり、

簡単なヨガ・ポーズを試したり

新しい動き方を発見していきます。

 ・効果の確認

変化を確認し、試してみたやり方の効果や練習方法について説明します。

  • まとめと復習

自分でも練習できるよう復習します。

ヨガや簡単な練習メニューもご要望に応じて提案します。

推薦者の声:(coming soon!)

・トランペット奏者

・ホルン奏者

・バイオリン奏者

・クラリネット奏者

レッスンメニュー、料金は、こちら

 

開催日: 土曜日定期開催:14:00-15:30、15:45-17:15

(または2月からの日程で、ご都合のいい曜日をご相談受けます。)

ご連絡先:こちらのフォームにご記入下さい。

 

レッスン開催場所

音楽家のためのコンディショニング・サロン SOL

東京都練馬区羽沢1-20-9 セーフ新桜台101