こんなお悩みが解決！

• 演奏するときに息が続かない。ばてる。疲れやすい。
• 緊張してうまく演奏できない！
• 腕や手に痛みがあって改善したい。
• 座奏、立奏でもっとパフォーマンスを上げたい。
• 本番後や日常に役立つリラックス法やヨガを知りたい。

 

その他、奏法への疑問、肩こり腰痛、偏頭痛など不定愁訴、

痛みや疲れにお悩みの方もご相談下さい。

 

レッスンの手法と特徴

演奏に役立つ姿勢、構え方とカラダの使い方、と

演奏に役立つヨガが、両方、心地よく効果的にできます。

 

緊張のない、ゼロ状態にもどるヨガ

自分のカラダを、緊張のないゼロの状態、

演奏や活動に役立つ状態に整えるため、

呼吸法や、横になるポーズを丁寧に行います。

難易度の高いポーズは行いません。

一人ひとりの状態を見て、動いていきます。

小人数制の贅沢なレッスン

通常のヨガのグループレッスンとは違い、

少人数で、一人ひとりの課題に取り組んでいます。

安全な場で、ゆったり動き、

より自分の習慣や新しいやり方に早く気付けることも特徴です。

レッスンで行うこと

• お悩みや関心事項の聞き取り

お悩みのこと、それがどんな状況でおこるか、

改善したいこととについてもお聞きします。

• 演奏や動きの診断

実際に演奏や普段の動作で、やってみせていただきます。

軸と全体の動きを見ながら、

やりたいことに合っている動きか、身体構造とあっている動きを見つけます。

• 新しいやり方、ヨガの提案

新しい演奏のための動き方を実験してみます。

必要に応じて、体の構造についてお話ししたり、

簡単なヨガ・ポーズを試したり

新しい動き方を発見していきます。

　・効果の確認

変化を確認し、試してみたやり方の効果や練習方法について説明します。

• まとめと復習

自分でも練習できるよう復習します。

ヨガや簡単な練習メニューもご要望に応じて提案します。

推薦者の声

クラリネット奏者　大谷敦子

「難しくないヨガのポーズで、動きの提案ができる方に学ぶことで、

 

マリンバ奏者　間野早綾香

「無駄な力を抜くことで、

本番後の背中や首の痛みがなくなりました！」

 

サックソフォーン奏者　泉山民衣

「私の演奏に役立つヨガポーズを教えてもらい、

身体の可動域が広がる体験をしました」→（続きはこちら）

 

ホルン奏者　手塚由美

「漫然と漠然と呼吸が苦しいと悩んでいた私に、

呼吸の可能性を引き出してくれたのがヨガでした。」→続きはこちら）

 

世界をステージとする音楽家の皆さま

「演奏のための痛みのない姿勢と、

本番にいきるヨガを体験しよう！」

もっと知りたい方は以下に登録↓

レッスンメニュー、料金は、こちら！

 

開催日：　土曜日午後他、個別に日程調整しすので、

まずは以下からご連絡ください。

お申し込み

レッスン開催場所

ヨガコーチングサロン　SOL

東京都練馬区羽沢１－２０－９　セーフ新桜台１０１