スマートにらくに働きたい！女性のためのカラダの使い方

  1. 2018
    28Jul

    疲れやすいインストラクターさんへ　～等身大で、肩の凝らない生き方を見つける～

    もの心ついてからずっと頭痛もちだった私は、 ずっと自分のバランスのとり方に苦しんでいたように思う。 オフにやっと時間をとって休むと、しばしば頭痛におそわれ、 ひどい頭痛で寝床でのたうち回りながら吐いているとき、 それでも、ちょっとほっとしている自分がいた。…

  2. 2018
    06Jun

    オフィスde ヨガ　と、空間づくり

    JICAオフィスdeヨガの日は、たいてい快晴♪ 今年度のJICAのオフィスde ヨガは、 4月も中盤の忙しい時期に始まりました。 それでもランチタイムになると、 7名くらいの生徒さんが 息も上がったまま、 会議室に駆け入って来ます。 …

  3. 2018
    30Apr

    ヨガ・コーチング　【動画０】忙しくても、もっと自由にやりたいことができる！　～自分軸の見つけ方～

    https://www.youtube.com/watch?v=Pq2ne7Q9bLs&feature=youtu.be 私は昔から、せっかちで欲張り。 仕事もプライベートもヨガも、 できるだけ詰め込んで、 できる限り、学び遊び、仕事する生活をして…

  4. 2018
    28Apr

    マットの上でもあなたらしく

    "Trying to be something you're not is the beginning of human suffering." ーU.G. Krishnamurti 「自分ではない何…

  5. 2018
    28Mar

    体のあちこちに気づいてあげることで、体が自然に答えてくれる

    椅子ヨガ体験レポートをいただきました！ 皆さん、シニアの方とやる時で座っているときでも、 やっぱり動きの意識は、全身にあると とても違う効果がでますよ♪ by Michiko -------…

  6. 2018
    27Mar

    「細かい指示はいらなかった！」～アスレチックトレーナーみおさんの体験２～

      私が教えているBodyChanceの 6月の動きのスキルアップ月間！、  みおさんが体験を書いてくださった第2弾です。   ********************************************   「本来のカラダ…

  7. 2018
    25Mar

    ヨガも人生もあきらめないで！　6月のヨガ月間「痛みのないヨガを手に入れよう！」

    かつて私は沢山のことをあきらめて生きていました。 私なんかがこんなポーズはできない、 仕事もヨガも、恋愛や生き方も、 「分相応」があって、 やりたいことはあるけど、 「仕方がないんだ」 とあきらめていたことが沢山ありました。 でも、今の私…

  8. 2018
    07Mar

    「痛み」がわかるインストラクターは成功する～「動きの構造」を学ぶスキルアップ６月ヨガ月間～

    インストラクターの方、 そしてヨガを愛する方へ質問です。 成功しているインストラクターとはどんな人でしょうか？ ◇自分も痛みを経験し、人の痛みがわかり 痛みの経験をオープンにすることを恐れない人です。 ◇自分らしく指導ができて 安心を与えてくれるインストラ…

  9. 2017
    29Sep

    いやな仕事を引き受けない、カラダの使い方

    実は、私は、人の依頼やお願いを断るのが苦手です。 やりたくない代講や、 単価の低すぎる仕事も、 頼まれると, 考えずに義理で引き受けてしまう、 そういう経験はありませんか？ 先日、そんな悩みを生徒さんが相談に来ました。   「いやな仕事でもどうしても引き受けて…

  10. 2017
    23Sep

    「痛みのない体の使い方」～私のはじめてのBodyChance体験～

    最近、教師として入門セミナーを開催していると、 自分がどきどきしながら、体験レッスンに行った時のことを思い出します。 私のBodyChanceでの体験レッスンは、 あの有名なバジル・クリッツアー先生（今のBodyChanceミュージックのダイレクター）が 担当してくれ…