その昔、新米インストラクターだった頃、 最初の悩みは「グループレッスンでなかなか生徒さんにヨガの動きが伝わらない」 ということだった。 「ヨガは深いものだけれど、自分に伝えられるだろうか？」 という自信のなさも、緊張や伝わらない原因だったのかもしれ…
かつて私は沢山のことをあきらめて生きていました。 私なんかがこんなポーズはできない、 仕事もヨガも、恋愛や生き方も、 「分相応」があって、 やりたいことはあるけど、 「仕方がないんだ」 とあきらめていたことが沢山ありました。 でも、今の私…
〜ヨガ練習に集中できない〜 最近、どうも練習していて気が散る、 という人は私が習った方法で ちょっとやってみて欲しいことがあります。 それは 「マットの外にマットの外の世界は置いておく」 というこ…
今年もBodyChanceで6月に開催されるヨガ・スキルアップ月間ですが、 過去にご参加の方から、沢山の体験レポートをいただいています。 今日は、みおさんより 「猫背のようなまっすぐ」で とてもヨガがやりやすかった体験談！ ヨガ・スキルアップ月間 受講生のみおです。ヨガ月…
今年も、BodyChanceでは６月のヨガ月間の募集が始まりました。 昨年来て下さったひろこさんが感想をくださいましたのでご紹介です。 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ michiko先生によるBCヨガクラス 例えば 「実はヨガの動きの中で 呼吸することに違…
今年で、4年目になるBodyChance のヨガ月間の募集の季節です。 「ヨガには色んなカラダとこころの誤解があって、 私のように痛みを抱えている人がたくさんいる」 「一人ひとりのこころと体を尊重する仲間に一人でも多く出会いたい」 …
よくヨガの生徒さんに聞かれることの一つが 「効果的なストレッチってどうやるんでしょう？」 とか 「どこにストレッチをきかせたらいいのでしょうか？」 というような部分に関するストレッチの方法です。 ヨガスタジオでも、 よく「膝の裏をのばす」「…
チャトランガで、「手首」が痛い！ 肩や鎖骨が痛い！というときの 改善方法についてポイントです。 どうしてもカラダの痛いところに 気がいってしまいがちですが、 痛みの原因は直接痛みがあるところ以上に カラダ全体が何かの理由で うまく使えていず…
今日は、苦手なポーズが簡単にもっとやりやすくなる、 ヨガ指導に使えるコツについてです。 「苦手なポーズへの取り組み方のコツというのは、 おいしいカップラーメンの作り方」に似ている、 そんな面白い話をケン先生がしたことがあったのでちょっとシェアです。 …
実は、私は、人の依頼やお願いを断るのが苦手です。 やりたくない代講や、 単価の低すぎる仕事も、 頼まれると, 考えずに義理で引き受けてしまう、 そういう経験はありませんか？ 先日、そんな悩みを生徒さんが相談に来ました。 「いやな仕事でもどうしても引き受けて…
