https://www.youtube.com/watch?v=iasnWGPanW8&feature=youtu.be 後屈のやりにくさは、「動きのプロセス」が関係している 後屈がどうもやりにくい、という時、 自分がその動きをどのくらい理解して、明確に行な…
アレクサンダー・テクニーク教師になって、 ヨガの新たな可能性に最近気づいています。 最近の私が気に入っているのが、 ある特定の関心や願いを持った方々のための ヨガシークエンスを創ることです。 動きの観察を使うことで、 自分のヨガをブラン…
「肩立ちのポーズをすると息が苦しく、首が痛いので苦手なんです」 と言う生徒さんがポーズをみてもらいに、レッスンにいらっしゃいました。 そういうときに、観察するとありがちなのが、 ポーズの最後の完成に最初から気がいっていることです。 どんな風にポーズ…
チャトランガで、「手首」が痛い！ 肩や鎖骨が痛い！というときの 改善方法についてポイントです。 どうしてもカラダの痛いところに 気がいってしまいがちですが、 痛みの原因は直接痛みがあるところ以上に カラダ全体が何かの理由で うまく使えていず…
ヨガ指導者のための「痛みのないアーサナ」分析1Day講座 〜長年の痛みにさよなら！アレクサンダー・テクニーク講座〜 目の前の生徒さんがヨガポーズで痛みを感じているとき、 あなたは、どんな指導をしていますか？ 人には、それぞれ動きに特徴があ…
女子はみんな顔ヨガが好き！ でも、顔ヨガの一番のコツは、 どんなポーズか以上に、 どう自分の顔を、 骨格を認識して、 どんな風に 筋肉が動くかを 知ること。 そして、自分の顔を愛することが 大切です。 そうして優しく触れていけば、 誰でも今より若々…
トランペット奏者のAさんが、演奏時の立ち方について お問合せ下さいました。 実際に実験をしてくださり その結果をご報告がくださいましたので、 皆さんにもシェアです！ *************************************** …
昨日は、動きの学校BodyChanceの卒業式！ これで、6名目になるBodyThinkingコーチが誕生しました！ ヨガ指導者で、カラダの構造と動きについて教えられる ヨガ講師がまた一人増えたのは、 コース立ち上げからかかわってきた私にとっては本当に嬉しいこ…
今日は生徒さんと対面するのが 苦手な人にアドバイスです。 私は仕事があまりに忙しく色んな人達と 対面しなくてはならなかった20代の頃、 人の目を見ると目が回るように なってしまったことが一時ありま…
https://www.youtube.com/watch?v=dyxnMsExFIM ビデオセミナー3「呼吸がラクにヨガができる！」 生徒さんの中に、 「ヨガのときに呼吸がうまくできない」、 「ポーズをとっていて苦しい」、 という方がいます。 …
