今日は、キャシー先生から教わったコツを一つご紹介。 ヨガを教えていたり、また友人と一緒にいる時でも、時々迷うことがあります。 「これは、言うべきか？言わぬべきか？」 本当は、教えてあげたいけれども、ちょっときつ…
ヨガを教えることでなんだろう？ 技術を沢山見につけ、美しいアーサナがとれないといけない、 と思ってしまうこともあるが、振り返ってみると、 自分が一番好きだったヨガの先生は、アーサナがすばしい訳ではなかった。 自然で率直で、そして私のことを見…
動きの学校、ＢｏｄｙＣｈａｎｃｅのジェレミー校長が、 「最近、自分のレッスンが楽しめないし、 インストラクションが伝わらない」 というインストラクターさんに、 こんな風にア…
私が某ホットヨガスタジオの10か月の研修を終えて、 インストラクターになった数年前、身につけていたのは、 一通りのヨガのポーズとシークエンスができるための技術でした。 「安全なヨガを教えるには技術が足りない」と思ったので、 その後ヨガを教…
指導というのは、つい自分のクセがでるものです。 学んだ時のくせや普段のクセ、トラウマが、いやでも出てきます。 自分にも人にも厳しい、とよく言われた私の場合も よくそんな感情に気付きます。 生徒さんにも厳しくなってしまうことや、何を欲しているのかが 見え…
ヨガ・インストラクターの養成コースは本当に沢山あります。 有り過ぎ、という噂もあるくらい！ でも、ほとんどのインストラクター養成校では、 ヨガを深めることを習っても、「教え方」「伝え方」の 本質を教えてもらえるところはほとんどないと思い…
ヨガのレッスンの時、生徒さんにわかりやすいインストラクションをするのには、 どうすればいいのでしょうか？ その秘訣は、「カラダに動きを伝える時の言葉」と「不要な言葉」を知ることにあります。 あるインストラクターさんから 「ダウンドッ…
心地よく人に伝わる、伝えたいことがより伝わる、 そんなヨガの指導をしたくありませんか？ ある日の指導者レッスンで、 「生徒さんに上手く動きが伝わっていないことが多い。 色んなインストラクションの改善を試みたけれども、 ますますわから…
あなたは、何のためにヨガをしていますか？ カラダをラクにできると幸せだし、 気持ちがいいのもいいところ！ ポーズができるようになると嬉しいし、 達成感を人間は求めるものです。 でも、それ以上に私が、ヨガは、 …
ＢｏｄｙＣｈａｎｃｅ Ｙｏｇａの指導者コースのレッスンで、 動きの質を診てもらった。 具体的にはヨガでの腕の上げ方を診てもらっていた。 「完璧に美しく腕をあげたい！」 アーサナを取る時、知らず知らずにそう思っている思考があること、 …
