ヨガ指導のための秘訣

  1. 2018
    25Apr

    「なかなか上達しないいら立ちから解放されました」　JUNさんの体験

    ヨガ月間のモデレーターのjunです。 yoga月間、今週のテーマは「軸と腕」 腕はどこからどこまでなのか。 骨はどの方向に向かって、どこについているのか。 腕を上げる動作で何度も確かめ、違いを認識して…

  2. 2018
    24Apr

    どんな風にアウトプットしていくか

    自分がヨガ・インストラクターに なったばかりのころ、一番悩んだのが 「ヨガを学んだのはいいけれど、 本当にこれで教える人になれるのか。 お客さんは来てくれるのか、大丈夫なのだろうか」 ということでした。 …

  3. 2018
    23Apr

    苦手なポーズの克服法　～チャトランガ～

    昨日の動きのクラスでは、 苦手なチャトランガへの流れに ついて丁寧にみていきます。 実は、その前のダウンドッグまで お尻を後ろに持っていくところで、 腕の仕事だと思っていたり、 実際に起こっていたことは動…

  4. 2018
    19Apr

    ヨガで怪我をしないために！「痛気持ちいい」はあてにならない

    ヨガをするとき、どこまで頑張るべきか?についてです。 よく、「痛気持ちいくらいがいい」くらいのストレッチを、 勧められることが多いように思います。 でも、実は、「痛気持ちいいい」という感覚を バロメーターにするのは、危…

  5. 2018
    11Apr

    指導するときのコツ「生徒さんが言うことを聞いてくれない」場合

    ヨガ・インストラクターの方に質問です。 「生徒さんが言ったことをちゃんとやってくれない。」 というストレスを感じたことはありませんか？ 無視されているように感じたり、 敬意を払われていない…

  6. 2018
    06Apr

    その人に合った ポーズの取り方

    「誰でも、その人それぞれに合った ポーズの取り方がある」と考えます。 ヨガは人に無上の喜びを与え、 平和なこころ、自由や柔軟さを 得るためのもの、より健康になり、 自由さを取り戻すための手段です。 …

  7. 2018
    04Apr

    はあ〜、こんなにラクにできるのですね

    BodyChanceヨガのレッスンを体験されたゆみこさんが、 プロコースに通われている瞳さんのレッスンでの体験を話してくれました。 --------------------------------------------------- モデレーターのユミ…

  8. 2018
    02Apr

    「腰が痛くない！」ツイストのやり方　～嬉しい変化と　before after～

    ヨガ・プロコースのHiromi です。 Nさんは、ツイストの時、 腰に痛みを感じたり、 イマイチ捻りが思うように いかなかったそうですが、 BodyChance Yogaの1day講座で 「実…

  9. 2018
    01Apr

    脚だけど、やっぱり頭だった　～祥子さんの体験～

    こんばんは。 ヨガプロコース生のShokoです。 アーサナクリニックの今週のテーマは『軸と脚』 四つん這いからプランクに入るとき、 紀美子さんから「お、ちょっと待った。 腰で何かしようとするね。」と、 待ったがか…

  10. 2018
    31Mar

    教えることと学べる場づくり　　～キャシー先生と教える人の役割～　

    【教えることとは、場をつくること】 私が教えるBodyChanceといいうアレクサンダー・テクニークの学校は、 世界から著名な教師が毎年来て教えに来てくれます。 その中でも、毎年来てくださる魔女級に不思議でパワフルな存在、 キャ…