ヨガ・コーチングSOLは、

もっと自由に動ける身体を手に入れることで、

上手く演奏したい!踊りたい!

健康に、さらにアクティブに、キャリアを充実させたい方のための

ヨガと姿勢、動きの専門スタジオです。

 

アレクサンダー・テクニーク、という英国で定評のあるメソッドとヨガを基礎にしています。

 

レッスンの種類

レッスンには、セミプライベートレッスン(4~6名)、プライベートレッスン、

そしてグループレッスン(コース別または出張レッスン)があります。

 

1~6名の少人数制クラス ~セミプライベートレッスン ~

レッスンの特徴は、生徒さんの疑問や願い、コンディションに合わせた

オーダーメイド・レッスンです。

「もっと上手く演奏したい」「痛みや不調を軽減する方法が知りたい」

など、演奏などのパフォーマンス上の悩みや、

普段の生活に直接役立つ身体の使い方について、

動きや身体に関することならなんでも、ご相談に応じます。

 

3つのスタジオ

銀座、渋谷、新桜台/江古田の3スタジオで、受けることができます。

(詳しい内容は以下のリンクからご覧になれます。)

 

レッスンテーマ

1)明日からさらに元気に活躍するための「究極の睡眠」と、プロとしてのパフォーマンスアップ法のクラスです。(新桜台/江古田スタジオ中心に開催。)

・眠りを深めるヨガと深呼吸(セミプライベート・レッスン)

・音楽家のためのセミプライベート・レッスン

 

2)安全で心地よいヨガ、怪我しにくいヨガを知りたい、

指導したい方向けクラスです。

・安全で痛みのないATヨガ ~アレクサンダー・テクニークヨガ

3)「人前で表現する、教える人」が日常生活から美しく、

さらに怪我や痛みの回復にも役立つクラスです。(渋谷la billageスタジオで開催中)

・美顔ヨガ&姿勢レッスン

・ オフィスで椅子ヨガ ~肩こり、腰痛さよならレッスン~

 

 

プライベート・レッスン

1対一で自分と向き合いながら、詳しくじっくり学びたい方向けレッスンです。

 

その他、グループレッスン(コース別)または出張レッスンもご要望を承ります。

お気軽にご相談下さい。

(レッスン料金はこちら

 

 

レッスンの進み方例:

今のお悩みや課題、もっとできるようになりたいことをお聞きし、

やりたいことが、さらにできるようになるために、

動き方を一緒に見つけていくレッスンです。

  1. ウオームアップ(相談タイム)
  2. ヨガや動きの観察
  3. レッスン(ヨガや動き方の練習)
  4. まとめと復習のティータイム(質疑応答)

 

その人のコンディションに合わせ、内容は少しづつ変えていきますので、

ヨガ経験がない初心者の方でも、経験者もどちらでも、楽しめる内容です。

ぜひ一度、変化を体験しにいらしてくださいね。

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