「ヨガのシークエンス（ポーズ）がなかなか覚えられないんです。」と、悩まれる生徒さんがいらっしゃいます。
大丈夫。身体はちゃんと必要な分だけ必要なことを、記憶してます。
あとは、自分を信頼して、時がきたら必要なことを引き出すだけ。
「わからない。わからない。」
と自分に言い聞かせて頭や首を固めてしまうと、
情報のキャッチがおくれ、
と自分に言い聞かせて頭や首を固めてしまうと、
情報のキャッチがおくれ、
運動神経の伝達や脳からの指令が身体全体にいかないので、
ますます、できることもできなくなります。
だから、
「わからなくてもいいんですよー。そのうちわかりますから。」
と、いつもお答えしてます。
ちょっと出足がみんなより遅れても、
おちついて、心地いい自分がまず第一。
自分のペースでいいんです。
人に無理に合わせなくても大丈夫。
何回かレッスンしているうちに、段々慣れてきます。
「そのうち、わかるから今できることだけしよう」
と自分を信頼してあげましょう。
そこからが、ヨガの本領！
呼吸が楽になったり、カラダが普段よりのびのびと広がり、
楽しい世界にようこそ♪です。
できない時は無理しないで、自分のカラダを知る、それもヨガなんですね。
何回やってみてもいいんですもの。
子供のように楽しんで何回も覚えなおしてもいいし、覚えられなくてもいい。わからないことは、何度でも聞いて下さいな。
