月ヨガを初めて数ヶ月がたち、
実際にカラダの変化を感じている。
早めに終わっていた生理が始まったり、
肌が綺麗になってきたのを感じることができた。
本当に不思議。
股関節周りの使い方が自分でも変わってきた。
水平方向にねじりながらカラダを使っていくシークエンスで、
無理なく股関節周りを使えるようになり、筋肉が柔軟になってきた感覚がある。
無理にストレッチで開くのとは違って、自然に体が開いてきている感覚がある。
BodyChanceで膝の使い方、を学んだことも2年間の効果が出てきているみたい。
(膝については、また次回!)
満月ヨガが11月に終わり、月ヨガシリーズは最後になったが、エッセンスを骨盤調整ヨガにとりこんで12月は継続中です。今年の終わりまでにカラダの調整、まだ間に合いますよ!
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