月ヨガを初めて数ヶ月がたち、

実際にカラダの変化を感じている。
早めに終わっていた生理が始まったり、

肌が綺麗になってきたのを感じることができた。
本当に不思議。

股関節周りの使い方が自分でも変わってきた。
水平方向にねじりながらカラダを使っていくシークエンスで、

無理なく股関節周りを使えるようになり、筋肉が柔軟になってきた感覚がある。

無理にストレッチで開くのとは違って、自然に体が開いてきている感覚がある。

ＢｏｄｙＣｈａｎｃeで膝の使い方、を学んだことも2年間の効果が出てきているみたい。
（膝については、また次回！）
満月ヨガが11月に終わり、月ヨガシリーズは最後になったが、エッセンスを骨盤調整ヨガにとりこんで12月は継続中です。今年の終わりまでにカラダの調整、まだ間に合いますよ！
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