【ヨガでよくある７つの動きの勘違い】
やっと小冊子が完成しました♪

もっと本当に身体にいいヨガをしませんか？
ヨガ・スタジオで、ときどき自然の身体の動きの仕組みに合わないのでは？！という言葉を耳にするので、挑んでみました。
１．「首を回す」ことは、身体にいい？！
２．腕を上げるアーサナで「肩を下ろす」は必要なのか？
３．ダウンドッグでは「手を広げてしっかりと床につく」？！
４．後屈で「首を守る」のはいいことか？！
５．バランスポーズで「背中はまっすぐ」正しいのか？
６．ひねりは腰、お腹の下から回す方が良い？！
７．「ヨガで体が痛いのは仕方がない！」のか？！
内容は全てBodyChance Friendsになると、ファイルをダウンロードできます。
自分のヨガをもっと自然にしたい、怪我を防ぎたいインストラクターの方は、生徒さんのためにもぜひ読んで下さいね。
ダウンロードは、こちらから！