先日作成した小冊子「ヨガでよくある７つの動きの勘違い」に、自然なヨガができるように、ラクに効率的に体をつかうポイントを７つまとめています。
色んな動きについて書きましたが、ポイントは実はシンプル！
4月25日（土）から、4回シリーズで、「ヨガでよくある７つの動きの勘違い」のセミナーを行うことにいたしましたので、カラダとヨガで実際に体験されたい方、インストラクターの方は、いらしてくださいませ。
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ここでは最後の7つ目をご紹介。（もっと知りたい方は小冊子をみてくださいね。）
⑦「完成の形」より、「過程」を楽しもう！
ヨガの目的は、つま先に手が届いたり、足が頭にかかったりする「形」の完成では
なく、そこにたどり着くまでの道のりで、何を学ぶか、にあります。
完成形のポーズをつい目指してしまいますが、結果を気にしながらアーサナをとると
、かえってポーズが取りにくくなります。
例えば「足に頭をつけるぞ！」と力を入れて前屈するより、少し諦めて、ふっと息を緩めて、吐いた時に、
前屈が深く入った！という経験をしたことはありませんか？
最終形という少し将来に気が行くと、今の動きがおろそかになりがちです。
私達が脳でコントロールできるのは、動きの指令の方で、結果を気にする、ということは動きの邪魔にしか、実はならないのです。
ヨガの目的はつま先に手が届くこと！ではなく、
そこにたどり着くまでの道のりで、
何を学ぶか、です。　Jodith Hanson Lasater
ポーズができるまでの、その道のりでどんな発見ができるか、どうとらえるかは、
あなた次第！毎日無心に続けていると上達する、のもヨガですよね。
あなたのペースで、進めて行きましょう♪
他の６つのポイントが知りたい人は小冊子「ヨガでよくある７つの動きの勘違い」を見て下さいね。
小冊子のダウンロードはこちらから：ＢｏｄｙＣｈａｎｃｅ　Ｙｏｇａ　Ｆｒｉｅｎｄ