一般的に「～ねばならない」「これしかない」という選択の余地がない考え方が、

カラダの使い方にも選択の幅がなくなり、結果として「固まる」現象が起こります。

そこで「固い」と思う代わりに、「何が起こるかな？」「試してみよう」「実験してみよう」と考えてみるとどうなるでしょうか？

思考を切り替えてみると、必ずカラダの動きに柔軟性が出てきます。
　
「ヨガは足のつま先に手がつくことではなく、その過程で学ぶことにある。」

（Yoga is not about touching your toes, it’s what you learn on the way down.) ージュディス・ハンソン・ラサター
　
皆さんも頑張って前屈するのを諦めたときに、ふっとラクに手が前に降りたことはないでしょうか？それはあなたの思考に余地が生まれたからです。ヨガは動きを通じて「考え方を学ぶこと」なのですね。
　
さて、次回以降は生徒さんをどんな風に「観察」して、どんな風にサポートするかや、

思考方法について書いていきたいと思います。