「どうか、型（パターン）を教えないでください。
ヨガは、型とは対極のもの。アライメントは、呼吸に任せましょう」
“Please don’t teach patterns. Yoga is the opposite of pattern. Let the breath do the alignment.”
ーMark Whitwell
ヨガの父と言われるクリシュナマチャリア師に学んだマーク・トーウィルは、そう言います。
その意味は、「その人の数だけヨガがある」ということです。
現代のヨガは、グループレッスンという形式をとったので、
沢山の人に広まりましたが、本当はヨガは、その人、一人ひとりのもの。
もともと、ヨガはマンツーマンで教えられてきて、
一人ひとり違ってよかったのです。
人の骨格や体質、感じ方は十人十色。
その人の生き方ややりたいこと、
できることがみんな異なるから
やり方も異なって当然なのです。
だから、ヨガのグループレッスンで
先生を手本にポーズの形だけをコピーしようとしていると、
「先生のカウントと自分の呼吸が合わない！」
「隣の人の方がポーズが上手く気になってしまう」
という経験のある方も多いのではないでしょうか？
Michikoのヨガ・コーチングでは、
そんな一人ひとりの疑問に答え、
その人のカラダの構造にあった
自然なヨガのやり方を教えています。
伝統的なハタヨガの本質に触れ、
生徒1人1人に合ったヨガを見つける術を身につけること、
動きの構造を理解することをもとにレッスンしています。
自分の呼吸に合わせて、自分に合ったヨガを見つけること、
それとともに、自分らしい生き方を見つけることこそがヨガ。
あなたも自分のヨガを見つけませんか？
銀座ATヨガ体験day ～安全で痛みのないヨガと身体を手に入れるために～
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テーマ付きレッスン日程：
6月4日（火）、6月11日（火）14時～15時半
安全な後屈と腰痛から体を守る方法（キャメルポーズ他）
6月18日（火）、25日（火）14時～15時半、
バランスポーズとタダーサナの基本 ～３Dエクササイズで足から整える～
7月9日（火）、16日（火）14時～15時半、
ひねりのポーズと開脚を深める （カラダの構造を観察する）
7月23日（火）、30日（火）14時～15時半
安全なアジャストと手の使い方 （ダウンドッグ、チャトランガがわかる！）
【総合レッスンデー】
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6月15日（土）10時～12時半 新桜台スタジオ
6月23日（日）10時～12時半 銀座ハスヨガスタジオ
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