長く座っていると腰が痛い、
座って話をしている時に
落ち着かない、
そういう人のために
ただ椅子のヨガをするだけでなく、
座り方、使い方も指導しています。
仕事をしながらでも
リラックスする方法、
椅子との付き合い方、
その人の願いに合わせた
体の使い方のレッスンを
アレクサンダー・テクニークを取り入れて
見ていきました。
毎日座るからこそ、
いつもできる椅子ヨガです。
もっと私にいい
椅子との付き合い方があるかも?!と思ったら、
体験してみませんか?
身もこころも軽くなる!
指導力が上がる!
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