2018
22Jan

ヨガと動きで、思考を開放しよう！「固める」ことと過去のトラウマ

　
　
アレクサンダー・テクニークをヨガと合わせて、
こころと身体の使い方を教えるようになってから、
　
　
　
いろんな深い体験を生徒さんと
共有する機会が増えました。
　
　
　
生徒さんが本当の自分が
どんなに沢山のエネルギーや願い、力を持っているか
気づかれる現場にいることができ
つくづくとても幸せなことだな
と感じています。
　
　
　
先日
「子供のころから心臓が弱く家から出られない」
とおっしゃる方に、
自宅でセッションをさせていただく
機会がありました。
　
　
　
お医者さんからは
「あまり動かないように」と言われて、
何十年も身体をケアしながら
日常生活をずっと送ってこられた方でした。
　
　
　
レッスンでヨガも使いながら、
全身を効率よく使うやり方の
コツを教えてさしあげると、
身体を守ろうと、自分を小さくして
沢山の固めていたことに気づかれました。
　
　
　
「私は心臓が悪かったので、
動いてはいけないと思っていたみたいです」
　
　
　
「身体を大切にすることはいいことですが、
自分を小さく固める必要はありますか？」
問いかけると、大きく呼吸するとともに
はじかれたようにいろんな話をはじめられました。
　
　
　
本当はとてもエネルギッシュに
動きたい、やりたい！
という思いが強い子供だったそうで
お医者様から運動を制限されたことは、
とても大きなショックだったそうです。
　
　
　
「動いてはいけない」
「使ってはいけない」というメッセージに
頭の中でいつの間にか変換されて、
それは身体を小さく固める習慣に
なってしまっていたようでした。
　
　
　
本当はあまり必要のない
体の使い方の緊張を開放していくと、
その「緊張」の原因になっていた自分の思い
守ってきたものについて気づかれたようでした。
　
　
　
激しい運動や長時間の外出は
難しい状態だからこそ、
本当は自分の全身でやりたいことを
ケアしてあげることが役立ちます。
　
　
　
自分の全体を効率よく動員できれば、
何かすることに対して心臓や
ある特定の怪我をしたところへの
負担を減らすことができると思うのです。　
　
　
　
その固めるのをやめた時、
今までにない解放感と　
いろんな願いが湧き出てきた様子がわかりました。　
　
　
　
以下は翌日いただいた感想の一部です。
　
　
————————————————————–
　
　
昨日はお忙しい中、
時間を作って来て下さって
ほんとうにありがとうございました。　
　
　
　
幼い日に運動を止められたことへの
ショックが身体の動かし方に
影響していると気がついた事は大きな事だった。
　
　
　
昨日お話ししましたが、
この２年はずいぶんいろいろなことが
変わりました。
　
　
　
その道の途中で、
また身体の使い方のことに
気がつかせてもらった。　
　
　
　
何かが動く大きなきっかけを
いただいたような気がしています。　
　
　
　
朝、外を掃除する時、
全身を意識してしたら
腰が痛くならなかった！
　
　
　
知らず知らず、心臓をかばって
省エネのつもりが
かえって違うことになっていた。
　
　
　
大事なヒントをいただきました。　
　
　
　
又色々おはななししたいです。
感謝をこめて。
　
　
———————————————————
　
　
セッションの後、
新しい自分がやりたいこと　
沢山の夢を語られていたのが印象的でした。　
　
　
　
過去の自分が傷ついたり、
願いを制限されたりしたこと
　
　
　
怪我で自分を
守らなければならなかった体験は、
「固める」「小さくする」という癖として
そんな体の使い方の制限が
もう必要がなくなっても残っていて
　
　
　
今の自分の動ける力や
思考を制限してしまうことがあります。　
　　
　
　
そこに気づいて、
「もう同じことをする必要はないかもしれない」
と腑に落ちると、
　
　
　
いろんな体の緊張や
固める癖が解放されていき、
同時に思考や感情も自由になります。
　
　
　
そして、身体からこだわりや過去への
確執が解放されていくと、
　
　
　
本当にやりたいことに気づいたり、
新しいことを思いつく
そんな現場を沢山見ました。　
　
　
　
もっとみんなの夢の発見を
サポートしていきたい！　
　
　
　
見つけただけで、
それは大きな一歩だと思うのです。　
　
　
　
さあ今日も夢のサポート。
 
　
こころとカラダの自由さを取り戻す
レッスン無料見学と特典について、もっと知ろう！　
　
　
　
BodｙChance Yoga：体験予約は、こちら
　
　
　
動きの構造についてもっと知ろう！
ＢｏｄｙＣｈａｎｃｅ　Ｙｏｇａ　Ｆｒｉｅｎｄで　

無料セミナーに登録は

Related Posts

お勧めの投稿