「痛みのないヨガを教えよう！」
2月の1dayワークショップに、
福岡からインストラクターさんが
来てくださいました。
「体が固くて後ろで手がつかないんです」と最初おっしゃっていたのが、
腕の本当の可動域を知ると
ものの数分で手がつくようになって、本人もびっくり！
でも、実はこのレッスン、色んな人達と一緒にやってきましたが、
ほとんどの方が、実は簡単に手が後ろでつくようになります。
その理由は、実際にはカラダが固い、ことが手がつかない原因ではなく、
・腕の構造
・動かす順番
・気持ち（やる前からできないと思っていたりする）
などが影響の方が大きく、動きの範囲を
自分で狭めていることがおおいからです。
必要なのはそれを知って、気づくことだけ！
あなたの体はまだまだいけてる！
よかったそんな発見を一緒にしませんか？
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