モデレーターの瞳です♪
昨日、ボディチャンス目黒にて初めて
ヨガレッスンを担当させていただきました！
去年のヨガ月間に参加して、
そこから数ヶ月後に一般プロコースに。
15回くらいはレッスンを
受けたことになります。
未だに苦手なアサナが多いし、
それどころか、怖れや色々なブロックで
できないアサナもたくさんあって。
面白そうという気持ちで引き受けた
レッスンですが、近づいてきたら、
私がレッスンなんてやっていいのかな、
なんて思いも。
レッスン直前に克美先生と
打ち合わせしたら、私の至らなさに
たくさん気づいて混乱が始まり…。
なるようになれ！と思って
レッスンを始めたものの、
最初の5分くらいは緊張してました。
でも、頭と脊椎、頭と脊椎…
と呪文のように唱え、
みんなと一緒にいたいから
ここにいるんだよね！って
確認できたら、楽になりました。
何のことはない、私は私のままでいいし、
ただ、今ここにいるだけ。
個人的に興味のあった、うつ伏せで痛くない恥骨、
立位での軸足はただ床に触れているだけ…などなど、
数ポーズだけにしたので、じっくり探究できました。
やっぱりポイントは、頭と脊椎。
シンプルだけど、本当に奥が深くて毎回驚きます。
言葉の使い方にも気をつけてみたら、
微妙な言葉の違いで動きが違ってくるのが
また面白かった。
探究したいことをみんなと楽しめたわけですが、
自分のよくある反応パターンも出てきて、
それをみれたのも面白かった。
そして、改めて難しいポーズをしたいのではなくて、
アレクサンダー的なヨガをしたいんだと思いました。
痛みなく、楽に自由に、それが日常生活にも
広がっていく…なんて素敵なんでしょ(*^^*)
探究したいことがあって、素晴らしい先生がたくさんいて、
一緒に探究できる仲間がいて、とても幸せです♡
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この機会にヨガの痛みとさよなら！して、
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