こんばんは。
ヨガプロコース生のShokoです。

アーサナクリニックの今週のテーマは『軸と脚』

四つん這いからプランクに入るとき、
紀美子さんから「お、ちょっと待った。
腰で何かしようとするね。」と、
待ったがかかりました。

そうそう、私の癖は、
いろんな動きを腰でやろうとすること。

いろいろ探求した結果、やっぱり頭でした。

頭の位置→腰の緊張→脚の伸びに
つながっていたのでした。

・・・やっぱり、頭なんですね。（笑）

クラスの中では写真を撮らなかったので、
今日、自分のサロンで再現してみました。

腰の角度に注目！
脚の伸ばしやすさが全然違うんですよ。

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