ヨガプロコース受講予定のKaoruです。

さらに前屈（ウッタナーサナ）
の時に膝が曲がるのも、
表面的なところから曲げてると気づく。

それを止めて膝の後ろ側から曲げる意識で、
前屈もそんなに膝を曲げずに出来た。

脚の使い方も頭同様、
奥行きがある認識で使うなど
実際の今後のヨガ指導に役立てる
発見もありました。

参加者みんなが微細なカラダの動かし方に
自ら気づく、人の動きにも何が起こってるか
観察する力がアップした。

これはヨガのイントラにとっては大事な力☆
先生にエンジェルタッチしてもらいながら
サンサルテーションすると、
マインドの静けさと集中力により、
最後は深い瞑想状態。

自分に向き合え、心の作用を止められる状態
というヨガの真髄を経験出来たのでした。

まだ1日目でこの嬉しい体験。
1ヶ月後が楽しみです。

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