昨日は「姿勢のセルフケアあなたにあった
痛みのないヨガが見つかる」入門講座でした。

手で人に触れるときのこと
ねじりのポーズを教える秘訣
トリコーナアーサナが納得のいくやり方
腕の仕組みと呼吸の関係
姿勢とは何か？
をいろいろと実験する楽しいかいとなりました。

来てくださったMさんが、感想をくれましたのでシェアです。

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道子先生

今日は楽しくて気付きのあるクラス有難うございました。
気持ちを素直にすれば身体も素直になる。
動く時も『～なのだ』ではなく『～をする』。

そして決めたゴールへのプロセスの重要性を勉強出来ました。
またクラスに行くのが楽しみです。

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さあ、Mさんのこれからが楽しみですね。

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