健康にいいと言われているヨガも、
やり方を間違えると、怪我につながります。

なぜヨガの先生や長年ヨガをやっている人達でも、
怪我をするのでしょうか。

１．指導で、ムリな姿勢を長時間する。（緊張や呼吸が浅くなっているとさらに危険。）
２．他の人と比較してつい競争してしまう。
３．個人の身体の動きに関する十分な知識が不足している。
４．ヨガについての誤解（見た目が一番重要！？など）を持っている。
5．ポーズの補正（アジャスト）の安全な方法を知らない。

BodyChance Yogaでは、このようなことを避けるため、
あなたに合ったアーサナの動き方を伝えています。

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