モデレーターのKaoruです。

泰裕先生のクラスで、「楽に椅子に座る」を体験しました☆
デスクワークで長く座ると、カラダが居心地良さを求め！？
脚を組んだり、背中丸めたり、いろいろと落ち着きません。。

コンピューター画面に食いつくようにしている時間が長いと
首から頭がかなり前に出て、肩こりの原因に。

ATメソッドで座らせてもらうと、
まるで立っているよう！！
座っているのに！！

脚を使っているのです。
脚がカラダの土台に参加することで、体重が分散されて楽ちん♪
生まれて初めての座り心地？立ち心地なのか？！
座ってる感は無いですが楽です☆

はたと気づき、これはかのアーサナに近いのではw
とやってみました☆

“やりがいの無いウトゥカターサナ”
椅子をどけられても出来たかなｗ

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