「オフィスdeヨガ：癒しのミニヨガワークショップ」

という出張ミニヨガワークショップの

シリーズを、今年から始めました！

6回のランチタイムのレッスンで、

コンパクトに効率的に、オフィス環境でもできる椅子ヨガなども取り入れ、

体の使い方、リラックスの方法などを学ぶミニヨガワークショップです。

某政府系機関の本部で、2回の

シリーズを開催させていただきました。

参加してくださったのは主に

お子さんがいらして、夕方以降、
自分のための時間を取るためのヨガ教室に
通う贅沢はなかなかできない、
夜はお子さんを早く寝せるため

日々奮闘している働くママ達です。

とくに、その機関のお仕事は途上国の支援。

つまり出張もあるし、

相手方の国、日本の企業さん、関係省庁に

関係部署など

やりがいはあっても毎日

本当に忙しい。。

仕事でも色んな調整があるうえに、

日々を回していくための家族との

調整が沢山あります。

せめて夜は、「ストレッチとかした方が

仕事のできる女性達は、

自分のケアに関してもとっても真面目です。

2クール目が来週終わり、

皆さん、忙しい中足を運んでくださり、

参加された方全員が大きな変化を体験しました。

やる気のある女性達に囲まれると、

「私もがんばらなくちゃ！」と励まされます。

理解も早く、沢山の質問も出ました。

ぜひとも、また続けたいものだなーと12回終わって振り返っているところです。

以下は今回のプログラムですが、

皆さんもよかったら、

仲間のグループと一緒に悩みを解決しませんか？

お問合せについては、道子（info@btune.jp）までご連絡くださいね。

**　オフィスでもらくらく！癒しのヨガレッスン　(例）**
（第２回：4月開講プログラム）