「ヨガは、前屈、後屈、ひねりがわかれば、

全てラクになる」

カラダの構造的についてシンプルに理解する、威力を最近特に感じています。

PCやiphoneなど、二次元のものばかりから情報を受け取っていると、

自分の身体が本当は3次元の世界でもっと立体的に動ける可能性を忘れてしまっている、

ということもまた、動きにくい、カラダが凝る、いろんな痛みが現れる原因になりがちです。

それを解決してくれるプライマリー・ヨガ。(基本に戻るヨガ）

今回はそれを月礼拝を使って学ぶ機会をつくりました。

１０月３０日（火） 14:00–17:00

「月ヨガでこころと身体、脊椎を解放しよう」

 1 *前後半セットでの受講がオススメです。 再生と浄化、女性性を効率を高めると言われてる月礼拝のポーズ。 4 回シリーズで（軸骨格、手と腕、呼吸と声、足と股関節）を学びながら、こころと身体を開いていきませんか？

前半は月礼拝からわかること、 後半は普段の動きにどうそれを活かしていくか、

究極の休息ポーズも最後に練習します。

お申し込みはこちらからどうぞお問い合わせください。