“Stop working on yourself. Enjoy life. Now yoga begins.”
ーMark Whitwell
「自分を正すのをやめ、この命を、人生を楽しみましょう。

そこから、ヨガが始まるのです」
（マーク・ウィットウェル）

 

私の大好きなハート・オブヨガのMark Whitwellさんの言葉だ。

私達は鍛える快感、追い求めたものをえる快感に魅了される。

達成する快感、追い求める快感は、

一種の麻薬のように魅力的だ。でも、

ただやること、の喜びがヨガなんだ、と

最近やっとヨガでも、実感している。

 

 

昔ヨガを始めたころは、体が痛くても、

できないポーズを克服するのが楽しかった。

そこで、克服したい！という思いから、無理してしまい、

怪我や痛みが増え、楽しかったはずのヨガは、

いつの間にか辛くなってきてしまった。

 

「克服する快感」「達成する快感」中毒になっていると、

頑張ることでしか快感を感じられない。

 

 

私の場合は、そこでアレクサンダー・テクニークを学び、ヨガに応用したことで、「不要に頑張らない」「頑張らない」やり方を見つけ、

カラダを痛めることは減ってきた。

 

できないことができたり、痛くなくなる瞬間の快感は素晴らしい。

すると今度は、克服する快感が、「痛みがなくなる」「正す」快感にすり替わった。

 

だんだんと、その快感を求め、

ヨガでも、常に苦手なポーズの痛いところを見つけようとし、

逆に痛みを増やしていることに気づいた。

 

自己嫌悪や自己否定の気持ちをエネルギーにして。

自分を正しても「正しい自分」は見つからない。

永遠に自己否定と嫌悪をエネルギーに、

あるがままの自分を否定したままだと

ヨガも人生も楽しくないままだ。

 

時間を経て学んでいるうちに、そんなことも徐々に減り、

痛いことややりにくいことも減り、自己嫌悪することが少なくなり、

気付けば、ヨガはわりとやりがいのないただの呼吸法と運動になってきた。

 

すると、「これでいいのかしら？」というこころの声が聞こえてくる。

 

鍛えるでもなし、鍛えないでもなし、

淡々と動くヨガをしているだけで本当にいいのか？

 

私には、筋肉をつけたいとか、

ポーズをどこまでも深めたい、という欲求はもともとあまりなかった。

むしろ、ヨガをしていると、自分の思っていること、

体についてわかるのが楽しかった。

 

「楽しいから、面白いからヨガしていいんだ」

徐々に、次第に、環境とその時間をただ味わうことの

面白さに魅了されはじめた。

 

何かをやめたり、痛みをなくしたり、

または目標達成のためのヨガは必要がなくなって、

そんな「やりがいのないヨガ」の時間を淡々と過ごしてみて、

気づいたことがある。

 

それは、そんな淡々としたヨガ後の

なんとも言えない、気づきの多さと、可能性が広がりだ。

悩んでいたことがふと解決したり、アイデアが浮かんだり、

体も軽く変化していて、思ってもいなかったことができたり、

望むようなことが起こったり、世界が広がることだ。

 

やりがいのなくなったヨガが「私のヨガ」になると、

期待しなかった喜びや楽しみが現れてきた。

 

今は、このスキルと経験を

「もっと多くの人に役立てられる」と気づき、

教えながら、学びながら日々実験中のところだ。

 

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