5月から初回コースがスタートした「椅子ヨガと姿勢レッスン」は、姿勢を綺麗にしたい
OLさん達より、ヨガやダンスを長年やっている方々もいらっしゃるようになりました。
スキルが上がると同時に怪我も増え、痛みを感じる経験も増えますが、
そんな時こそ、自分のやっていることについて見直すと、痛みが改善するだけでなく、
基礎の軸の使い方が改善することで、スキルを活かす土台が底上げされて、
今まで以上のパフォーマンスをすることができるようになります。
ダンスをされている康子さんは、初めて来られた時は、
長年の体の痛みと膝、特に半月板損傷後の痛みに
苦しんでいらしたようですが、元気に復帰され、
先日は、出たかった講演の出演も決まったそうです♩
まだまだこれからが楽しみな康子さんが、1週目のレッスン後に感想をくれました。
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【怪我の完治は、「自分が変わること」から始まる〜康子さんより〜】
怪我はお医者様が治してくれるわけではない。
自身の使い方を改善しなければ、
完治とはいえない。
怪我を繰り返し、病院やら整体やら
いろんな場所に通い、私が思った結論です。
椅子ヨガレッスンでは、たった1時間半で
普段の踊りの稽古以上のエネルギーを
消費するかのよう…。
それくらい集中して
自分の体というものにひたすら向き合い、
考え、想像し、やっと本来の〝動き〟が、
できるようになる。
意識を変えることで、楽に動かせるようになる。
人間の体は機械ではなく、
凄く凄く繊細なもののような気がする。
そんなことを感じた
レッスン第1週目でした。
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怪我はそのあとのケアが大切です。
体には、恐怖やその時の体験と体の使い方の癖が残ります。
心が傷ついた時のセラピーと同じように、怪我や手術の後も、
庇ったり体の一部だけ使う癖が残ることが多いのです。
長く好きなダンスやヨガを続けるためにこそ、自分の体の丁寧なメンテナンスと
普段の使い方を見直すことは大切です。
無理をかけない、あなたにあったやり方を見つけませんか？
公演での康子さん、さらなる発展が楽しみですね♩
（オフィスdeヨガ、出張グループレッスンも承ります♪）
