あなたは太陽礼拝で
ジャンプ・イン、ジャンプバックが得意ですか？
苦手なあなたは、もしかしてチャトランガも苦手ではないですか？
そんな人は、以前私がやっていたのと同じような
ちょっとした余計なことをしている可能性があります。
私は、昔、なんでこんなに？！と思うほど、
上手くジャンプインができませんでした。
そのころの私が一番ジャンプで気にしていたのは
あしのこと。
でも、あしより先に、軸は使えてますか？
腕と手はラクに仕えてますか？
呼吸はどうですか？
何か変だ、と思ったら、そこには何かメッセージが隠されています。
そんな人は、ぜひ手のつき方をちょっと工夫してみてくださいね。
まず一息はいて、頭と首をラクにしたら、
鎖骨から指先まで意識して、
一旦鎖骨から指までぶら下げるようにして、
ゆっくり指の先から手をついていってみましょう。
そしてまた頭を意識しながら、
ジャンプバックしてみてください。
ジャンプインの時も、まずは頭頂を意識して、
頭が前に回転していくことを意識してみましょう。
思っているよりも前に来るかも知れませんが、
実験ですので失敗しても大丈夫！
まずはやってみましょう。
いかがでしょうか？！
オフィスワークが長くて、腕や肩がいつも凝っているという方は、
このジャンプが苦手な方が多いものです。
