タダーサナ「立ちポーズ」であなたのヨガが決まる!

あなたのヨガがもっとも活きる、ラクな立ち方って何でしょう? スタートがラクだとそのあともすんなりヨガができる、という経験をしている方も 多いのではないでしょうか。 次のような準備をよくヨガ・スタジオでは耳にします。 1) … 続きを読む タダーサナ「立ちポーズ」であなたのヨガが決まる!