ひねりのポーズとるときは、
最初から
「背中はまっすぐ」より、
丸い背中からスタートしてみませんか？
その方がよりひねりを深められ、
呼吸が入ります。
最初から頑張ってしまうより、
ちょっと余裕をもって、
頭頂、目線から順々に回していく、
道のりも楽しむのが、ヨガ、
と思うこの頃です。
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