Michikoとヨガ・コーチング　SOL

「SOL」とはラテン語で太陽を意味です。

自然の理にかなった、その人に合った「カラダの使い方」がわかれば、

全ての人は、太陽のように輝ける！

あなたのやりたいことを「シンプルに実現できる方法」を

見つけませんか？

疲れやすい！行動できない！は「癖」の影響

やろうと思っても、行動に移せない、

意欲がわかない、自信がもてない、

それは思考とカラダの「癖」のせいなのです。

人前に立つ指導者やビジネスを立ち上げている人、パフォーマーは

ある意味いつも独りで戦う現場にいます。

そんな自分しか頼ることができない状況がある人こそ、

自分の思考、カラダの動きのパターン（癖）をうまく解除して、

もっと違う発想、思考、動きやカラダの使い方を見つけるコツが、いろんな場面に役立つのです。

ヨガ・コーチングとは？

ヨガ・コーチングでは、

「考え方」と「カラダの動き」、

両方に働きかけていきます。

今まで頭で考えてもなかなか行動ができなかった、

または頑張りすぎて疲れてしまう、

そんな人も、カラダの新しい使い方、

「動き」を学ぶことで、もっとカラダが動ける、可能性が広がります。

カラダの動きが変わると、思考の選択支が広がり、

行動できる方法にだんだん気づいていくことができるのです。

もっとラクに実現できる方法を見つけませんか？

 

アレクサンダー・テクニーク

「シンプルに自然の構造にあった自分の使い方」を学ぶメソッドとして、

ヨガだけでなく、アレクサンダー・テクニークを基本としたレッスンを行っています。

（詳しくは、こちら！）

 

レッスンで学べること

・やりたいことを実現し、パフォーマンスをあげる思考で動く

・シンプルで疲れないカラダの使い方とカラダの構造

・瞑想とヨガで集中力をあげ、マインドフルでいる方法

・痛みなく自然で可能性を広げるヨガ（フローヨガ）

・瞑想法でカラダと心のトレーニング

 

新型コロナウイルス感染予防対策のため、全てのスタジオレッスンを3月〜5月にかけて、

休業といたしました。一部オンラインレッスンのご希望については体験無料レッスンを受け付けております。

一刻も早い事態の収拾を祈りつつ、皆様のご理解とご協力に感謝いたします。