MICHIKOとヨガ・コーチングSOL

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  1. 2021
    12Sep

    ミニ講座緊急告知!!〜想いのままに響かせたい!〜 歌う人、話す人が知っておきたい身体のこと

    • 演奏に役立つヨガ と奏法, 新規講座(参加者募集中!)

    . 久々にリクエストに応えして、 「声」を使う人たちのためのミニ講座のお知らせです。 . 思うように声を響かせられない、 舞台や人前で歌う、または話すとき、 緊張で声が震えたり、小さくなったり、、 うまくコントロールできないとお困りの方、 . 声や喉、を「使…

  2. 2021
    20Feb

    想いのままに演奏できる!心と身体を手に入れよう!  〜音楽家のためのオンラインヨガ講座 in 浜松〜

    • アレクサンダー・テクニーク, 演奏に役立つヨガ と奏法, 新規講座(参加者募集中!)

    「緊張をパワーに変える」究極のテクニーク  呼吸と姿勢から身につけよう! 音楽は、楽器より先に、 あなたのカラダが鳴って奏でられます。 緊張があっても思いのままに演奏できる、 そんな状態に体を整えるのに、 ヨガは最適です。 コロナ渦で演奏会開催が難しかったり、 練習にも気を…

  3. 2021
    23Jan

    「緊張」は知れば、舞台でも対応できる! ~ドレスdeヨガ講座 完結編 ~

    • 演奏に役立つヨガ と奏法, Michiko's ブログ, 講座報告(修了ワークショップ)

    ドレスdeヨガ、浜松開催講座についての完結編です。(ドレスdeヨガができるまで④は、こちら!) セミナー構成は大きくわけて3つのテーマを盛り込みました。 1.緊張とは何か?を知る 講座では、まず舞台前の緊張とはなんなのか? 身体に何がおき、そのとき何を思っ…

  4. 2021
    05Jan

    新年は新しいことに挑戦! ゴムカーサナも楽々と

    • ヨガ指導のための秘訣

    ATヨガのプライマリーコーチコースがついに始まりました! ヨガ指導力を画期的にあげるこのコースの特徴は 「気づいたこと、疑問をそのままにしないこと」です。 違和感に気づく、鋭い感覚は ヨガ指導者として 自分のため、生徒さんのために役立ちます。 そして次の学…

  5. 2021
    04Jan

    2021年のヨガ初め

    • Michiko's ブログ

    今年初めのロングバージョンのヨガで 身体を慣らし心の声を聞きます。 . 先月から入院騒動でさて、 身体はどうなってるのかな? . と思いきや、いままで取りづらかった ポーズもスムーズにでき、 病で身体は何かを学んだ様子。 . 本当にヨガをしていると全ては …

  6. 2021
    01Jan

    明けましておめでとうございます! 2020年を振り返って

    • アレクサンダー・テクニーク, ヨガ指導のための秘訣, Michiko's ブログ

    明けまして、おめでとうございます。 . 2020年は 皆様にとってどんな年でしたか? . 私の方はコロナでスタジオレッスンを 一時休止したり、友が急逝したり、 年末は通院、救急入…

  7. 2020
    04Jul

    ヨガ指導者のためのアレクサンダー・テクニーク(基礎編)マニュアル完成 〜あなたと生徒さんのお悩みを解決のために〜

    • アレクサンダー・テクニーク, ヨガ指導のための秘訣

    痛みがわかるヨガ指導者になりたい ヨガ指導者になった頃は、 「うまく伝わっているかな?」「大丈夫かな」 といつも不安でした。 「自分のヨガも体のままならない、まだまだ痛いところもあるのに、 生徒さんの悩みを解決できるのだろうか?」と…

  8. 2020
    02Jul

    ヨガで「体軸」をうまく使うために  大事なのは足の裏?

    • 痛みなく、安全なヨガ

    重心に迷うヨギー達 ヨガや合気道などの武道、 ゴルフや球技でも、「体の軸をうまくつかうように」 と言いますね。 では軸、とはどこを指しているのでしょう。 重心に「足の裏」は重要なのか? 定義は色々のようですが、胴体、背骨を中心に、 身体の中央にある柱をさすよ…

  9. 2020
    02Jul

    ヨガでいう「重心」ってどこ? 重心の物理法則

    • 痛みなく、安全なヨガ, ヨガ指導のための秘訣, Michiko's ブログ, 講座報告(修了ワークショップ)

    重心に迷うヨギー達 ヨガや太極拳で、よく、 「重心を意識して」 という言葉を耳にします。 そしてヨガの生徒さん達から 「上手くできない」「どこかよくわからない」 としばしば質問されるのがも、この「重心」です。 重心…

  10. 2020
    26Jun

    手首が痛い人のためのチャトランガのコツ  〜痛いヨガを避けるためのポイント〜 

    • 痛みなく、安全なヨガ, Michiko's ブログ

    意外と怪我しやすい!危険が潜むチャトランガ チャトランガといえば、太陽礼拝などヨガの中で頻繁に出てくる動きですが、 やり方を誤ると「肩シュレッダー」と言うくらい 肩、手首などの故障につながりやすいので、 難易度は意外と高いポーズです。 そこで、安全なヨガとチャトラン…

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