先日、ホルンの由美さんからお招きいただき、 音楽家のためのヨガ・レッスンを開催しました。 まずは、骨模型を使って、由美さんが、 頭と脊椎、身体の構造について説明。 みんなでちょっとしたゲームもしました。 そしていよいよ、私が呼吸にフォーカスをしたヨガをリード。 …
今、BodyChanceYoga のインストラクター養成コース2年生の瞳さんは、 現役のヨガ・インストラクターでもあり、さらにBodyChance で学び続け、 スキルアップされている方です。 思えばBodyChance Yogaプロコース生として、 もっと身体の自然…
モデレーターのKaoruです。 泰裕先生のクラスで、「楽に椅子に座る」を体験しました☆ デスクワークで長く座ると、カラダが居心地良さを求め！？ 脚を組んだり、背中丸めたり、いろいろと落ち着きません。。 …
アーサナ・クリニック月間受講生の祥子（shoko）です。 ヨガやりすぎ、というかやりかたがマズくて、 最近、左腕を痛めておりました。 あと個人的に、自分のカラダを 見つめるキャ…
https://www.youtube.com/watch?v=tkEHyEPL4vY&feature=youtu.be ひろこさんは、BodyChanceヨガプロコースというコースで2年くらい アレクサンダー・テクニークを学んでいるとても素敵なインストラクターさんです。 …
アーサナクリニック月間受講生のふみこです。 昨日、今日と2日続けてレッスンを受けました。 横に開脚して前屈するポーズ、 これまで脚の方向性をあまり意識したことはなく （内転してきちゃうことが気に…
ヨガ月間のモデレーターのjunです。 yoga月間、今週のテーマは「軸と腕」 腕はどこからどこまでなのか。 骨はどの方向に向かって、どこについているのか。 腕を上げる動作で何度も確かめ、違いを認識して…
昨日は「姿勢のセルフケアあなたにあった 痛みのないヨガが見つかる」入門講座でした。 手で人に触れるときのこと ねじりのポーズを教える秘訣 トリコーナアーサナが納得のいくやり方 腕の仕組みと呼吸の関係 姿勢と…
レッスンのご感想をいただきました。 --------------------------------------- 今日は本当にありがとうございました！ 申し込みの動機は直感だったのですが大正解で…
アーサナ・クリニック月間受講生のみおです。 私は、アスレチックトレーナーとして、 スポーツ選手や一般の方々と怪我のリハビリや トレーニング指導を行っています。 私自身のヨガの経…
