Michiko’s ブログ

  1. 2019
    07Apr

    ダイナミックに後屈したい！【動画２】

    https://www.youtube.com/watch?v=iasnWGPanW8&feature=youtu.be 後屈のやりにくさは、「動きのプロセス」が関係している 後屈がどうもやりにくい、という時、 自分がその動きをどのくらい理解して、明確に行な…

  2. 2019
    01Apr

    演奏に役立つ！音楽家のためのヨガ～ホルンの手塚由美さんの体験～

    私は子供のころから音楽家の家族に囲まれて育ち、 アレクサンダー・テクニークを学んでいたときにも、 仲間の多くが音楽をするご縁で、 しばしば「音楽する人のためのヨガクラス」を開催する 機会に恵まれました。 今のスタジオの前身であるヨガ・ソレイヤ…

  3. 2019
    31Mar

    肩立ちのポーズで苦しい方へ

    「肩立ちのポーズをすると息が苦しく、首が痛いので苦手なんです」 と言う生徒さんがポーズをみてもらいに、レッスンにいらっしゃいました。 そういうときに、観察するとありがちなのが、 ポーズの最後の完成に最初から気がいっていることです。 どんな風にポーズ…

  4. 2019
    04Mar

    みんな顔ヨガが好き！

    女子はみんな顔ヨガが好き！ でも、顔ヨガの一番のコツは、 どんなポーズか以上に、 どう自分の顔を、 骨格を認識して、 どんな風に 筋肉が動くかを 知ること。 そして、自分の顔を愛することが 大切です。 そうして優しく触れていけば、 誰でも今より若々…

  5. 2019
    07Feb

    2月から独立！　新たなスタート

    2019年1月末で、6年くらい勤務していたBodyChanceから離れ、 独立活動を2月から始めることにいたしました！ 写真は、一緒に働いたスタッフの愛子さんと祐介さんにもらったステキなお花です。 小さな船を一緒に…

  6. 2019
    02Feb

    「立つことで疲れることがなくなりました！」～トランペット奏者Aさんの実験～

    トランペット奏者のAさんが、演奏時の立ち方について お問合せ下さいました。 実際に実験をしてくださり その結果をご報告がくださいましたので、 皆さんにもシェアです！ *************************************** …

  7. 2018
    16Dec

    卒業式と「痛みのわかるヨガ講師」の誕生

    昨日は、動きの学校BodyChanceの卒業式！ これで、6名目になるBodyThinkingコーチが誕生しました！ ヨガ指導者で、カラダの構造と動きについて教えられる ヨガ講師がまた一人増えたのは、 コース立ち上げからかかわってきた私にとっては本当に嬉しいこ…

  8. 2018
    06Oct

    生徒さんと話をするのが苦手な方へ～緊張しても大丈夫！な方法～

    今日は生徒さんと対面するのが 苦手な人にアドバイスです。 私は仕事があまりに忙しく色んな人達と 対面しなくてはならなかった20代の頃、 人の目を見ると目が回るように なってしまったことが一時ありま…

  9. 2018
    13Aug

    出会いから始まる　～軽井沢　新スタジオでヨガワークショップ～

    毎夏恒例で開催している軽井沢でのヨガ、 今年は、昼間にもワークショップを開催できることになりました。 いつも野外でやらせていただいてる朝ヨガは、 本当に気持ちがいいのですが、 軽井沢名物の雨の日が続いてしまうと、 開催できないのが悩みどころ。…

  10. 2018
    07Aug

    鷲のポーズ（ガルダーサナ）で呼吸がもっと入る！　～軸、あし、股関節について～　

    ある生徒さんが、「もっと鷲のポーズをのびのびととりたいけれど、足がぐらぐらして、 安定しないし苦しい。」ということをレッスンでみてもらいたいといらっしゃいました。 こういう時は、生徒さんの動き、 そして関連して生徒さんがどうそれを表現しているか、 観察し、レッスンを作…