Michiko’s ブログ

  1. 2019
    08May

    長座が変わると気持ちがかわる！　～こころと体の声をきくレッスン～

    先週の目黒でベーシッククラスでは、 足を組む時に股関節が痛い、 長座をリラックスしてしたい、 落ちついて座りたい、 などの動きから、 色んな発見をして行きました。 結局、見えてきたのは、 人は自分で自分を閉ざしていることがあって、 それが故…

  2. 2019
    04May

    「もっと早く知っていれば。。」　～オフィスdeヨガで偏頭痛を克服～

    以前、同じ職場で一緒に働いていたMさんは、 私のオフィスde で、酷かった肩こりと何より、 長年苦しんでいた頭痛から解放されたそうで、嬉しそうなメッセージを いただいた。 責任感の強く、姉御肌で下の人から慕われていたMさんは、 かつて大きな仕…

  3. 2019
    07Apr

    ダイナミックに後屈したい！【動画２】

    https://www.youtube.com/watch?v=iasnWGPanW8&feature=youtu.be 後屈のやりにくさは、「動きのプロセス」が関係している 後屈がどうもやりにくい、という時、 自分がその動きをどのくらい理解して、明確に行な…

  4. 2019
    01Apr

    演奏に役立つ！音楽家のためのヨガ～ホルンの手塚由美さんの体験～

    私は子供のころから音楽家の家族に囲まれて育ち、 アレクサンダー・テクニークを学んでいたときにも、 仲間の多くが音楽をするご縁で、 しばしば「音楽する人のためのヨガクラス」を開催する 機会に恵まれました。 今のスタジオの前身であるヨガ・ソレイヤ…

  5. 2019
    31Mar

    肩立ちのポーズで苦しい方へ

    「肩立ちのポーズをすると息が苦しく、首が痛いので苦手なんです」 と言う生徒さんがポーズをみてもらいに、レッスンにいらっしゃいました。 そういうときに、観察するとありがちなのが、 ポーズの最後の完成に最初から気がいっていることです。 どんな風にポーズ…

  6. 2019
    04Mar

    みんな顔ヨガが好き！

    女子はみんな顔ヨガが好き！ でも、顔ヨガの一番のコツは、 どんなポーズか以上に、 どう自分の顔を、 骨格を認識して、 どんな風に 筋肉が動くかを 知ること。 そして、自分の顔を愛することが 大切です。 そうして優しく触れていけば、 誰でも今より若々…

  7. 2019
    07Feb

    2月から独立！　新たなスタート

    2019年1月末で、6年くらい勤務していたBodyChanceから離れ、 独立活動を2月から始めることにいたしました！ 写真は、一緒に働いたスタッフの愛子さんと祐介さんにもらったステキなお花です。 小さな船を一緒に…

  8. 2019
    02Feb

    「立つことで疲れることがなくなりました！」～トランペット奏者Aさんの実験～

    トランペット奏者のAさんが、演奏時の立ち方について お問合せ下さいました。 実際に実験をしてくださり その結果をご報告がくださいましたので、 皆さんにもシェアです！ *************************************** …

  9. 2018
    16Dec

    卒業式と「痛みのわかるヨガ講師」の誕生

    昨日は、動きの学校BodyChanceの卒業式！ これで、6名目になるBodyThinkingコーチが誕生しました！ ヨガ指導者で、カラダの構造と動きについて教えられる ヨガ講師がまた一人増えたのは、 コース立ち上げからかかわってきた私にとっては本当に嬉しいこ…

  10. 2018
    06Oct

    生徒さんと話をするのが苦手な方へ～緊張しても大丈夫！な方法～

    今日は生徒さんと対面するのが 苦手な人にアドバイスです。 私は仕事があまりに忙しく色んな人達と 対面しなくてはならなかった20代の頃、 人の目を見ると目が回るように なってしまったことが一時ありま…