ヨガ・コーチングSOLは、
もっと自由に動ける身体を手に入れることで、
上手く演奏したい！踊りたい！
健康に、さらにアクティブに、キャリアを充実させたい方のための
ヨガと姿勢、動きの専門スタジオです。
アレクサンダー・テクニーク、という英国で定評のあるメソッドとヨガを基礎にしています。
レッスンの種類
レッスンには、セミプライベートレッスン（４～6名）、プライベートレッスン、
そしてグループレッスン（コース別または出張レッスン）があります。
１～6名の少人数制クラス ～セミプライベートレッスン ～
レッスンの特徴は、生徒さんの疑問や願い、コンディションに合わせた
オーダーメイド・レッスンです。
「もっと上手く演奏したい」「痛みや不調を軽減する方法が知りたい」
など、演奏などのパフォーマンス上の悩みや、
普段の生活に直接役立つ身体の使い方について、
動きや身体に関することならなんでも、ご相談に応じます。
３つのスタジオ
銀座、渋谷、新桜台/江古田の3スタジオで、受けることができます。
（詳しい内容は以下のリンクからご覧になれます。）
全てのスタジオレッスンを７月より、
オンラインレッスン＆スタジオレッスン両方で再開いたしました。
感染防止策には最大の注意を払いつつ、皆様のご理解とご協力に感謝いたします。
レッスンテーマ
１）明日からさらに元気に活躍するための「究極の睡眠」と、プロとしてのパフォーマンスアップ法のクラスです。（新桜台/江古田スタジオ中心に開催。）
２）安全で心地よいヨガ、怪我しにくいヨガを知りたい、
指導したい方向けクラスです。
・安全で痛みのないＡＴヨガ ～アレクサンダー・テクニークヨガ
３）「人前で表現する、教える人」が日常生活から美しく、
さらに怪我や痛みの回復にも役立つクラスです。（渋谷la billageスタジオで開催中）
プライベート・レッスン
1対一で自分と向き合いながら、詳しくじっくり学びたい方向けレッスンです。
その他、グループレッスン（コース別）または出張レッスンもご要望を承ります。
お気軽にご相談下さい。
（レッスン料金はこちら）
レッスンの進み方例：
今のお悩みや課題、もっとできるようになりたいことをお聞きし、
やりたいことが、さらにできるようになるために、
動き方を一緒に見つけていくレッスンです。
- ウオームアップ（相談タイム）
- ヨガや動きの観察
- レッスン（ヨガや動き方の練習）
- まとめと復習のティータイム（質疑応答）
その人のコンディションに合わせ、内容は少しづつ変えていきますので、
ヨガ経験がない初心者の方でも、経験者もどちらでも、楽しめる内容です。
ぜひ一度、変化を体験しにいらしてくださいね。
体験レッスンはこちらから
身もこころも軽くなる！
指導力が上がる！
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